STRESS MANAGEMENT MASTERCLASS

Stres jest stałym elementem życia zawodowego i osobistego. I raczej będzie go coraz więcej, niż mniej. Musimy nauczyć się nim zarządzać, żeby efektywnie pracować pod presją i nie doprowadzić się do wypalenia zawodowego i nie stracic apetytu na życie. Celem warsztatu jest zdobycie umiejętności wzmacniania odporności psychicznej, a w efekcie polepszenia jakości życia.

Techniki redukowania stresu stały się niezbędnymi umiejętnościami współczesnych pracowników. Organizacje, w których managerowie nie potrafią zarządzać stresem ponoszą duże koszty finansowe. Duży koszt osobisty ponoszą też pracownicy. Długotrwały stres może doprowadzić do zwiększenia rotacji oraz wzrostu kosztów wynikających z m.in. większej ilości dni na zwolnieniach i utraconych korzyści biznesowych wynikających z nieobecności i zastępstw. Powoduje też wzrost napięcia wśród pracowników oraz problemy osobiste przekładające się na efektywność w pracy i życie prywatne.

Dla kogo jest ten program?

Dla szefów, dla których ważne jest dobre samopoczucie pracowników. Dla pracowników, którzy działają w warunkach stresu oraz pod presją wyników i deadlinów. Dla pracodawców, którzy chcą ograniczyć koszty związane z absencją i zwiększyć efektywność pracowników. Dla wszystkich obarczonych odpowiedzialnością, narażonych na porażki i realizujących wiele obowiązków naraz.

Zakres tematyczny

1 lub 2 dni po 4-6 godzin

  • Jak funkcjonować lepiej pod dużą presją i ponosić dużo mniejsze koszty osobiste?
  • Jak pozbyć się nawyku zamartwiania się i tworzenia negatywnych scenariuszy?
  • Jak radzić sobie z lękiem i oporem wobec zmiany?
  • Jak lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach i podnosić po porażce?
  • Jak polepszyć atmosferę w firmie i efektywność pracowników?
  • Jakie są najlepsze metody redukowania niezdrowego stresu?
  • Jak szybko zregenerować siły mentalne?
  • Jak zarządzać negatywnymi emocjami i bezpiecznie odreagować napięcie?

Dlaczego ten program działa i przynosi trwałe efekty?

Program zawiera sprawdzone techniki, które działają. Oparte są na przekrojowych i nowatorskich badaniach naukowych z zakresu psychologii pozytywnej i neuronauki oraz na nowoczesnych terapiach krótkoterminowych. Program przygotowany jest przez senior managerki z kilkunastoletnim doświadczeniem w zarządzaniu korporacyjnym będące doświadczonymi terapeutkami i coachami.